母乳喂养和避免乳腺炎

母乳喂养和避免乳腺炎

母乳喂养和避免乳腺炎

对于大多数妈妈来说,母乳喂养是轻松而自然的,而对于其他妈妈来说,则需要坚持和承诺。尽管您的身体是为母乳喂养而设计的,但在此过程中也可能会遇到问题。

问题可能包括乳头破裂和出血、乳房异常肿胀和硬化等。这些症状可能需要就医,因为不舒服的硬度可能是乳腺炎的早期征兆,乳腺炎是一种由导管阻塞引起的感染。这种感染可导致类似流感的症状,通常需要抗生素来克服。

什么是乳腺炎?

乳腺炎是一种当一个或多个乳腺导管堵塞时引起的感染,在新妈妈中更常见,因为她们往往有丰富的乳汁。初次当妈妈的人通常在婴儿出生后 10 至 28 天内更有可能患上乳腺炎。

因为乳腺炎的早期症状包括类似流感的症状,您可能没有意识到自己患有乳腺炎。感到疲劳也是很常见的,但你可能会忽略这一点——我们都知道,疲劳也是新妈妈的“症状”!

可能导致乳腺炎的一些因素包括:

  • 母乳喂养期间衔乳或姿势不当

  • 趴着睡

  • 不合适的哺乳胸罩或不合身的哺乳胸罩

  • 钱包或尿布袋的带子对乳房产生的压力

其他因素可能包括喂养时间表不一致以及喂养时间缩短,这可能会干扰母乳的正常排出。

避免乳腺炎的小贴士

您可以采取一些预防措施来避免乳腺炎,包括:

  • 确保您穿着合适的哺乳文胸,为您的乳房提供全面支撑。

  • 避免趴着睡觉。

  • 请勿将钱包或包跨在胸前。而是将肩带放在肩膀上。

  • 经常彻底排空乳房。

  • 哺乳前,使用温热敷布对乳房进行温湿加热。

  • 喝大量液体,最好是水。

  • 购买合适的母乳喂养衣服,这样您带着宝宝外出时就不会错过喂奶的机会。

  • 如果您的乳房感觉胀满且不舒服,请尝试让宝宝躺在地板上并倾斜在他上方,将您的乳房放入他的嘴里喂奶。

  • 首先用疼痛的乳房喂奶,以排出乳汁。

  • 如果您的乳房感觉紧绷,请在喂奶前按摩光环,以促进堵塞物松开。

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进一步阅读:

https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/HealthyLiving/breastfeeding-dealing-with-mastitis

https://www.uofmhealth.org/health-library/tn8011

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