当您从医院回家并负责照顾您漂亮的宝宝时，这可能会是一件相当困难的事情。
一开始会有很多拜访和额外的帮助，但接下来就需要你自己解决一切，并自己整理来自家人和朋友的大量“好”建议......你还需要弄清楚你和你的伴侣可以做什么工作，保持彼此协调并与这个宝贵的新变化保持联系！
当你睡眠不足、没有洗澡、没有东西吃晚饭、房子看起来像个炸弹时，你的压力和情绪可能会很高，但你却完全爱上了你的宝宝。
去过那里并做到了！
因此，这里有一些简单的技巧，可以帮助您感觉自己可以掌控一切并自我感觉良好。
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确保您的家里备有健康的高能量零食，特别是如果您选择母乳喂养。没有什么需要花很长时间准备的……比如新鲜水果、优质酸奶、坚果和干果、纯天然的水果冰沙都很好，汤和一些现成的饭菜总是很方便。还有很多很多的水。
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如果这一切让你感到不知所措，那么就去散散步吧。新鲜空气对你有好处，散步通常可以让宝宝入睡。这也是思考问题并制定解决方案的好时机。如果倾盆大雨或 40 度，播放您最喜欢的歌曲并跳舞！这可能会让你们俩摆脱压力时刻。
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当您感觉自己看起来完全疲惫不堪时，为了让您振作起来，请确保您穿上一些感觉良好的衣服，强调胸部而不是仍然悬着的肚子！好看又实用的衣服是最好的，尤其是在外出旅行时。
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试着找时间涂抹一点带有假棕褐色的身体保湿霜，让肌肤看起来自然光泽，并在白天使用保湿面部喷雾来提振精神。我的第二个孩子出生后，一位密友给了我一款来自 Yves St Laurent 的优质眼霜和 touch éclat，这是一种相当纵容的款待，但非常值得，可以遮盖“不睡觉”的黑眼圈。
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即使您可能还没有洗澡、整理等，也尝试去参加那位母亲的小组。与分享您经历的人交谈非常重要。我们似乎都会想出足智多谋的方法来应对生活中的挑战，这样你就可以帮助别人，或者得到一些你自己的想法。
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在公共场合母乳喂养一开始可能是一个挑战，但不要让它阻止您重新享受自己喜欢的事情，例如与朋友共进午餐等。穿上您可以轻松应对的母乳喂养上衣，与支持和关心的朋友一起出去，并携带额外的湿巾等。要有信心！您所做的事情对您的宝宝来说是完全自然且非常健康的，而且是轻松、即时和放松的。
进一步阅读：
https://www.essentialparent.com/lesson/coming-home-from-hospital-with-your-newborn-5814/
https://www.medela.us/breastfeeding/articles/transitioning-from-hospital-to-home-with-your-baby