在宝宝隆重进入这个世界之前，孕妇的身体就开始分泌母乳。但是， 身体如何产生母乳？当乳房不断变化时，妈妈该如何保持舒适呢？
宝宝出生前你的乳房
对于许多准妈妈来说，怀孕的第一个也是最显着的迹象之一是她们的乳房变大，乳头和乳晕变得敏感、变黑和变嫩。乳晕周围出现被称为蒙哥马利结节的小“肿块”也很常见（这些肿块会分泌油脂，有助于在哺乳时保持乳头润滑）。
这些变化是身体荷尔蒙变化的结果，荷尔蒙正忙于为乳房的分泌做好准备。在妊娠中期或晚期，乳管系统发育完成，导致一些妈妈在宝宝出生之前就出现漏奶的情况。
乳房内部的变化
当您还是妈妈子宫内 6 周大的胚胎时，您的乳房就一直在准备分泌乳汁。在青春期，大量雌激素会导致位于乳房腺体组织和脂肪细胞之间的乳管肿胀并增大。
当您怀孕时，随着胎盘继续发育，它将刺激两种激素的释放：
- 雌激素
- 黄体酮
这两种激素会促进母乳的产生，并增加乳管的数量和大小。导管将在胸壁附近分支成许多较小的通道（称为导管），并且在导管处有一群葡萄状的囊，称为肺泡。
肺泡簇称为小叶，每组小叶称为肺叶。一只乳房有 15 到 20 个乳腺叶，每个乳腺叶有一个输乳管。
怀孕期间催乳素激素的数量也会增加，并促使肺泡从血液供应中吸收脂肪、糖和蛋白质来产生母乳。围绕肺泡的一系列细胞挤压腺体，将乳汁推出乳管，然后通向更大的乳管。
宝宝出生后
全面产奶在您生完宝宝后 48 至 96 小时内开始（第二次妈妈经常发现她们的乳汁会比第一次来得更早）。这是因为一旦胎盘排出，您的雌激素和黄体酮水平就会下降，而催乳素水平会上升。
额外的血液被泵入肺泡，使您的乳房变得更加坚挺和饱满。再加上突然产奶，可能会导致乳房暂时肿胀并触痛。
从初乳到牛奶
宝宝收到的第一口奶称为初乳。初乳是肺泡中心细胞溶解并通过乳管流到乳头的结果。
初乳的稠度比宝宝以后喝到的母乳更浓稠，而且蛋白质含量更高。它很容易消化，并且含有免疫球蛋白，有助于增强宝宝的免疫系统。
初乳通常会持续 3 到 4 天，此时您的乳房会开始感觉更加坚挺，您的乳汁将开始类似于脱脂牛奶。宝宝吸吮乳头会刺激脑下垂体，然后释放催乳素和催产素。这对您的母乳有双重影响：
- a) 催乳素的释放刺激母乳的产生
- b) 催产素的释放会导致充满乳汁的肺泡周围的细胞收缩并将乳汁挤出（这可能会导致一种称为“喷乳”反射的感觉）
然后母乳会被排入您的导管。宝宝吸吮、挤压乳晕和乳头以及内部乳汁涌流的结合，将乳汁直接输送给宝宝。
母乳喂养时如何调节乳房
妈妈可以做很多事情来保持母乳喂养期间乳房的快乐和健康：
- 佩戴专为哺乳设计的合身胸罩
- 手边准备一瓶水，以便保持水分
- 使用冷敷有助于缓解疼痛和肿胀
- 喂奶后让乳头干燥，如果乳房漏奶，请戴上防溢乳垫
- 穿非限制性的衣服以保持舒适
桃妈妈夏天
夏天到了， Peachymama推出多款全新潮流时装供你挑选！从时髦的背心和T 恤到适合任何活动的连衣裙，我们为每位母乳喂养妈妈准备了一些东西。
立即访问https://www.peachymama.com.au/collections/new-arrivals寻找您的下一套完美母乳喂养服装
进一步阅读：
https://www.sutterhealth.org/health/newborns/breast-milk-production
https://www.newhealthguide.org/Breast-Milk-Production.html