母性压力是真实存在的——就连梅根·马克尔也感受到了

自从几年前美国女演员兼模特梅根·马克尔与哈里王子约会的消息传出以来，他们一直受到媒体的严厉审查。尤其是他们经常不得不与臭名昭著的严厉和无情的英国小报打交道，这些小报以其侵略性行为和虚构的、伤人的言论而闻名。

马克尔会见了英国独立电视台 (ITV) 采访者汤姆·布拉德比 (Tom Bradby)，为纪录片《哈利和梅根：非洲之旅》拍摄了一段剪辑。布拉德比对马克尔变得相当坦诚，询问她在婴儿阿奇出生后是否“还好”。

世界各地的母亲们都为马克尔没有回避这个话题而感到高兴。她直接投入其中，诚实而原始地描述了作为新婚夫妇和母亲的最初几周和几个月的情况。她将怀孕描述为女性“非常脆弱”的时期，并且女性在孩子出生后更加脆弱。当马克尔描述自己作为一名年轻母亲所面临的困难时，她显然似乎在努力维持现状。

采访结束时，马克尔感谢布拉德比询问她是否“还好”。她表示，在她的生活中，没有多少人愿意费心去问这个重要但经常被忽视的问题。

母亲的心理健康是家庭的支柱

这个问题——或者说没有提出这个问题——揭示了新妈妈在宝宝出生第一年的心理健康是多么被忽视。正如任何新妈妈都会告诉您的那样，无论您过去养育了多少个孩子，做妈妈都很困难。新妈妈脸：

因为母亲的压力很少被提及，新妈妈们常常觉得她们必须羞耻地隐瞒或隐藏她们所面临的挑战（尽管大多数妈妈都面临过一些甚至全部相同的挑战！）。当人们来看望婴儿时，她并没有分享自己的想法和感受，而是努力让自己看起来很体面，并表现出勇敢的表情。

你可能会想，“她为什么不向我敞开心扉呢？”对此，有很多原因。

无益的建议。疲惫的妈妈不需要听到诸如“欢迎成为妈妈！”之类的陈词滥调。或“当婴儿睡觉时也睡觉”。她需要的是你主动照顾她的婴儿，这样她就可以偷偷地睡上一三个小时的营养和恢复性睡眠，吃一顿健康的饭菜，或者只是休息一下。

扬起眉毛。一位不知不觉中患有产后抑郁症、突然发怒或想象对自己或宝宝做有害事情的妈妈不想告诉你这些事情。你可能认为她疯了，你可能不再信任她独自照顾孩子，或者你可能会向当局举报她。

给亲人施加压力。感到悲伤或沮丧的新妈妈不需要你的怜悯。他们不希望你告诉她“寻求帮助”或给你带来不必要的担忧。如果新妈妈表达悲伤的情绪，请给她一个拥抱。听她的。如果你没有时间让她小睡，至少带孩子休息一会儿，这样她就可以洗澡或进行其他形式的自我护理。