改善母乳喂养体验的十大工具

改善母乳喂养体验的十大工具

改善母乳喂养体验的十大工具

尽管母乳喂养可能很自然,但许多新哺乳妈妈会告诉您,母乳喂养对于妈妈和宝宝来说并不总是那么容易,有些人可能会让您相信这一点。获得成功母乳喂养体验的关键是配备正确的工具。我发现这“10 个行业工具”对于我自己的快乐母乳喂养体验至关重要:

工具#1:

舒适的地方- 母乳喂养的妈妈们经常会发现自己坐姿很尴尬并且抽筋,因为她们没有提前计划并为长时间的喂养创造一个舒适的地方。花点时间确保您计划哺乳的椅子或沙发足够宽,可以容纳婴儿、哺乳枕头,并且任何必要的手臂和背部支撑都已就位,以减轻任何紧张和酸痛。

工具#2:

专门设计的母乳喂养衣服——没有什么比在试图喂养已经心烦意乱的婴儿时挣扎和拉扯你的衣服更令人沮丧的了。帮自己一个忙,购买一些优质的哺乳胸罩和母乳喂养上衣,这样您就可以在公共场合和自己家里舒适地哺乳宝宝。

工具#3:

一瓶水- 补充水分对于维持充足的母乳供应非常重要。新妈妈应该尝试随身携带一瓶水,或者在打算喂宝宝的座位旁边放一瓶水,以便宝宝可以快速喝水并补充水分。

工具#4:

书籍、杂志和手机——即使在宝宝出生之前,也要准备一些好的阅读材料和杂志,以免自己在马拉松式的喂食过程中感到沮丧和无聊。如果您还没有随身携带手机,请尝试养成将其放在口袋或皮套中的习惯,以便它始终触手可及。这样您就不必为了接听电话而中断喂食。

工具#5:

母乳喂养枕头- 正如我们在第一个建议中提到的,母乳喂养枕头是让您和宝宝在喂养期间保持放松和舒适的好方法。尝试不同的风格和设计,看看哪种最适合您。

工具#6:

毛巾和胸垫——当您第一次开始给宝宝喂奶时,附近放一条毛巾来接住吐出来的东西是很重要的。使用胸垫也会派上用场,因为它们可以保持乳房和乳头干燥和健康。

工具#7:

电视或电脑- 护理期间是坐下来追看一些电视节目或电影的理想时间(如果您还没有注册付费电视,可能值得注册)。

工具#8:

温度控制设备- 由于您将长时间坐在一个地方,因此最好在附近准备一个加热器、风扇或毯子,以帮助确保您的舒适度。

工具#9:

乳头霜- 母乳喂养的前 2 至 4 周后,乳头疼痛会显着减轻,但在此期间,请确保您手头有高质量的乳头霜,它将有助于治愈和舒缓娇嫩的皮肤。

工具#10:

积极的态度- 保持积极的态度可能是母乳喂养时始终随身携带的最重要的“工具”。毫无疑问,母乳喂养一开始可能会非常具有挑战性,但是一旦您和宝宝养成了稳定的习惯,您就会享受这种令人惊叹的亲密体验并从中受益。

进一步阅读:

https://www.who.int/nutrition/publications/evidence_ten_step_eng.pdf

https://www.womenshealth.gov/files/documents/your-guide-to-breastfeeding.pdf

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