重返工作岗位和母乳喂养

重返工作岗位和母乳喂养

重返工作岗位和母乳喂养

不久前,许多妈妈还认为重返工作岗位意味着必须放弃母乳喂养。但随着越来越多的证据表明母乳喂养婴儿一岁及以后的难以置信的好处,妈妈们比以往任何时候都更努力地将母乳喂养与重返工作或学校计划结合起来。

有很多因素可以最好地预测您持续母乳喂养之旅的成功,例如:

1. 您的孩子多大了?

尽管澳大利亚为爸爸妈妈们提供了 18 周的带薪产假,但这并不意味着每个人都愿意或有能力休假。然而,宝宝返回前年龄越大,继续母乳喂养可能就越容易。

2. 您的喂养情况如何?

与年龄也有一定关系,如果您回到工作岗位时遵循良好的喂养习惯,那么您在工作时成功母乳喂养宝宝的机会就会显着增加。

3. 您的雇主对吸乳有何看法?

您的工作场所应该允许定期休息,并有一个安全、私密的空间供您吸乳(最好靠近电源插座)。

4. 您的孩子拿奶瓶或吸管杯的能力如何?

在返回工作岗位之前的几周内,开始让宝宝熟悉奶瓶,或者(如果六个月及以上)让宝宝熟悉吸管杯,里面装着温热的母乳。但是,不要在三周大之前开始母乳喂养,因为这可能会影响孩子对母乳喂养的兴趣。

5. 您的托儿服务人员对喂养您的宝宝有何看法?

不管您相信与否,一些托儿服务提供者可能没有时间或意愿加热母乳并将其喂给您的孩子。花时间寻找熟悉处理母乳和喂养婴儿的提供者。

母乳喂养妈妈重返工作岗位的建议

熟悉您的泵

无论是手动还是电动,在返回工作岗位之前,您都希望与吸奶器成为好朋友。这一点尤其重要,因为由于压力和日程安排的变化,您重返工作岗位后的几天或几周内,产奶量可能会暂时下降。

返回工作岗位之前先进行“试用”周

将您的宝宝交给新的托儿服务提供者,从第一天一两个小时开始,到周末工作一整天。看看您能如何成功地吸乳并让托儿服务人员喂养您的宝宝。

手头有备用电源

新鲜挤出并冷藏的母乳是最好的,因为冷冻母乳会失去一些保护性酶和抗体。在冰箱中储存至少 16 盎司的冷冻牛奶仍然是个好主意(应该可以保存 6 到 12 个月)。

制定护理和吸乳时间表

如果您每天工作八小时,最好的办法是计划整晚母乳喂养您的宝宝,在上班前和回家时再次(或者,如果您的宝宝特别渴望,在车里)当你拿起它们之后)。在工作时,在宝宝通常吃奶的时候吸奶。这可能会导致每天两到三次会议,每次会议间隔两到三个小时。

准备好去上班

乳垫、储奶袋或奶瓶以及小冷藏袋在工作时都很方便携带。请务必在 Peachymama 试穿我们时尚的母乳喂养服装,这样您就可以舒适、谨慎地吸乳和喂奶,并准备一件备用衬衫,以防您在吸乳时弄脏。

照片由Thomas LefebvreUnsplash上拍摄

进一步阅读:

https://www.breastfeeding.asn.au/workplace/mothers/return-to-work

https://www.breastfeedingbasics.com/articles/returning-to-work

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