为什么孩子睡整夜对整个家庭都有好处

为什么孩子睡整夜对整个家庭都有好处

为什么孩子睡整夜对整个家庭都有好处

如果有一个问题是每位新妈妈经常被问到的,那就是他们的宝宝是否睡整夜。虽然我们非常重视睡眠,但如果你的孩子什么都不想做,那就会让你觉得自己很失败。

无可否认,充足的睡眠对整个家庭都有着巨大的影响力,因此找到解决方案对于您的健康和幸福非常重要。如果您准备做出改变并尝试帮助您的宝宝在晚上睡得更久,您可以尝试很多方法,并且会发现很多好处。

如何帮助宝宝获得更好的睡眠

所有婴儿都是不同的,因此永远不会有一种方法适合所有婴儿。正如我们都需要不同的东西来帮助我们放松和舒适地打瞌睡一样,家庭中最小的成员也需要不同的东西。您可以尝试以下一些方法来帮助每个人获得良好的睡眠:

  • 白噪音——一些妈妈非常喜欢白噪音机器,它有助于淹没外界噪音,给宝宝带来平静的效果。
  • 体温检查——如果您的孩子太热或太冷,他们更有可能在夜间醒来。
  • 舒适的衣服——检查宝宝的床上用品上没有标签或尖锐的东西,并且它们是否合身。
  • 例行公事——建立一个简单的例行公事,包括洗澡、唱歌或讲故事,然后喂奶,可以帮助宝宝在睡觉前放松。
  • 医疗状况——从湿疹到反流等多种因素都会导致睡眠问题。如果您认为情况更严重,请咨询您的家庭医生。

睡眠的恢复力量

当您成功地帮助宝宝睡得更久时,毫无疑问,您每天早上都会感觉自己像一个全新的女人。确实,生孩子后你可能会像以前一样错过很多机会,但没有必要因为严重缺乏睡眠而日复一日地受苦。

有关如何让照顾小宝宝变得更容易一点的更多想法,请单击此处阅读 Peachymama 博客的其余部分。

照片由Carlo NavarroUnsplash上拍摄

进一步阅读:

https://www.webmd.com/children/features/good-sound-sleep-for-children#1

https://activeforlife.com/healthy-family-sleep-habits/

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