如果有一个问题是每位新妈妈经常被问到的，那就是他们的宝宝是否睡整夜。虽然我们非常重视睡眠，但如果你的孩子什么都不想做，那就会让你觉得自己很失败。
无可否认，充足的睡眠对整个家庭都有着巨大的影响力，因此找到解决方案对于您的健康和幸福非常重要。如果您准备做出改变并尝试帮助您的宝宝在晚上睡得更久，您可以尝试很多方法，并且会发现很多好处。
如何帮助宝宝获得更好的睡眠
所有婴儿都是不同的，因此永远不会有一种方法适合所有婴儿。正如我们都需要不同的东西来帮助我们放松和舒适地打瞌睡一样，家庭中最小的成员也需要不同的东西。您可以尝试以下一些方法来帮助每个人获得良好的睡眠：
- 白噪音——一些妈妈非常喜欢白噪音机器，它有助于淹没外界噪音，给宝宝带来平静的效果。
- 体温检查——如果您的孩子太热或太冷，他们更有可能在夜间醒来。
- 舒适的衣服——检查宝宝的床上用品上没有标签或尖锐的东西，并且它们是否合身。
- 例行公事——建立一个简单的例行公事，包括洗澡、唱歌或讲故事，然后喂奶，可以帮助宝宝在睡觉前放松。
- 医疗状况——从湿疹到反流等多种因素都会导致睡眠问题。如果您认为情况更严重，请咨询您的家庭医生。
睡眠的恢复力量
当您成功地帮助宝宝睡得更久时，毫无疑问，您每天早上都会感觉自己像一个全新的女人。确实，生孩子后你可能会像以前一样错过很多机会，但没有必要因为严重缺乏睡眠而日复一日地受苦。
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照片由Carlo Navarro在Unsplash上拍摄
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