成为妈妈是一次改变人生的经历。这是令人兴奋和有趣的，但有时也会让人非常疲惫。您经历的所有变化和期望都会深刻影响您的身心健康。
宝宝出生后，您可能很难找到时间去做最基本的事情，例如补觉。许多新妈妈完全放弃照顾自己，因为这需要付出太多的努力。然而，您应该知道，忽视自己会导致很多压力和焦虑。
花一点时间照顾自己可以让您感到振奋和自信。一旦您开始满足自己的需求，您的身心健康就会大大改善。
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善待自己——自我保健的第一步就是不要对自己苛刻。在怀孕和分娩期间，您的身体经历了很多。产后您的身体会感觉完全不同。您的体型可能发生了变化，体重可能增加了几公斤，这一切都会让人感到难以承受。然而，你需要几个月，甚至一年的时间，你的身体才能再次感到宾至如归。你能做的最好的事情就是善待自己，欣赏你的身体所做的一切。不要让对自己或身体的负面想法笼罩你的思想。对自己充满信心可以充分体现您的自我价值。
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扔掉怀孕前的衣服——当衣柜里的衣服不再合身时，很多妈妈都会对自己的样子感到难过。许多您喜欢的上衣和连衣裙在怀孕后可能不太适合您的身体。高领或方领会让您看起来更丰满，而一旦您开始母乳喂养，您曾经自信的胸罩可能不再合身。尝试清理你的衣柜，扔掉不再合身的衣服，购买更多适合你新身材的衣服。您可能无法像以前那样穿着，但您可以随时改变自己的风格，换上新的、流行的、讨人喜欢的衣服。
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疯狂购物——疯狂购物会给你带来很多好处。从妈妈的职责中休息一下，开车去最近的购物中心。寻找时尚舒适的衣服来衬托妈妈的身材。飘逸的连衣裙和裙子是您的不错选择。多选择 V 领和低圆领，让颈部看起来更加修长。与中长裙和短裙相比，长裙更能衬托您的体型。尝试几种款式，找到适合您的款式。一旦你这样做了，就买一些剪裁和款式相似的衣服。
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穿收腹裤——你妈妈的身体可能需要一些时间才能恢复到原来的形状。同时，找到能收紧肚子的裤子。不要选择低腰牛仔裤，而选择能为您提供一些支撑的中腰牛仔裤。一些新妈妈喜欢氨纶裤和打底裤，因为它们可以隐藏产后腹部，同时提供最大的舒适度。
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投资护理水箱和 T 恤- 一些永不过时的款式包括经典的 T 恤和水箱。搭配开衫或夹克，打造完美造型。买一些优质的棉质或竹制护理背心和 T 恤，您无需花太多心思就可以穿着。
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选择讨人喜欢的图案——许多新妈妈都会避免条纹，但垂直条纹可能是隐藏产后凸起的最佳朋友。繁忙的图案非常适合您无法熨烫或赶时间的时候。
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多买一些哺乳文胸——到了这个时候，你的大部分旧文胸将不再适合你的体型。购买优质且具有支撑性的哺乳文胸，可以帮助您度过母乳喂养和吸乳期。穿着高品质的哺乳文胸会让您的生活变得更加轻松，也让您对新妈妈的身体充满信心。始终保留一些备用件，以保持您和您宝宝的良好卫生。
- 配饰- 合适的配饰可以让你的装扮更上一层楼。使用配套的围巾、珠宝、手提包和鞋子来为您的服装增添趣味。虽然新衣服可能很贵，但您不必在配饰上花很多钱，而且它可以使您的外观大不相同。
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