新手妈妈的母乳喂养技巧

哺乳确实是您和宝宝之间的个人经历。每个妈妈和孩子的经历都会有所不同，包括不止一个宝宝的妈妈，从一个宝宝到下一个宝宝。我们从几位经验丰富的妈妈那里得到了关于每位妈妈如何使母乳喂养体验更加顺利和轻松的独家新闻，首先，它并不总是像我们想象的那么简单。

1.“自然”并不意味着“容易”

对于一些妈妈和她们的宝宝来说，母乳喂养会顺利自然。但事实是，大多数妈妈在尝试喂养时都会遇到某种类型的麻烦。 2012年《儿科》杂志发表的一项研究指出，超过三分之二的妈妈在母乳喂养时遇到了困难。

现在到了这个技巧的部分：放松，放松，要有耐心。那些因为“自然”而希望能够做到这一点的妈妈们无疑会因这个过程而感到不必要的沮丧。接受可能会遇到困难的事实，并做好应对的准备。这给我们带来了下一个提示：

有些妈妈更喜欢读书，而另一些妈妈则更喜欢上课。许多医院为准妈妈提供母乳喂养课程（通常是免费的）。课程不仅为妈妈们在母乳喂养宝宝时提供选择，还可以帮助您与其他准妈妈建立网络，并为您提供宝贵的资源，以便在宝宝出生后获得进一步的帮助。

许多婴儿都是高效的喂食者，他们会快速停下来 10 到 15 分钟，然后就开始做其他事情。另一些人则喜欢慢慢来，有时会花半小时、一个小时，甚至决定在吃奶时小睡一会儿。成功的母乳喂养者会说，如果您发现自己“被困”在沙发上，那么要保持舒适。这不仅包括坐在舒适的椅子上并将电视遥控器放在附近。

带一瓶水。水是维持乳汁供应所必需的。在喂奶期间喝一些水不仅可以让您保持饥饿感（并且可以帮助抵抗任何饥饿感，以防您的宝宝在不合适的时间抓住您），而且还可以帮助您为宝宝当前或将来的喂奶产生乳汁。