婴儿过敏——“坚果”研究让妈妈们重新思考自己的饮食

让我们回到大约十年前，当时各地的医生都建议怀孕和哺乳期的妈妈不要吃坚果。人们认为，食用花生和坚果会增加儿童对这些食物过敏的风险。但大约 18 个月前发布的一项研究让妈妈们重新考虑饮食中应包含的食物。

Jama Pediatrics 于 2013 年 12 月下旬发布了一项研究，表明食用花生和坚果不仅安全，而且实际上是有益的。研究人员对1990年1月1日至1994年12月31日期间出生的近11,000名婴儿进行跟踪后发现，在怀孕期间吃更多坚果的妈妈，花生和木本坚果过敏的发生率显着降低。

作者认为，在生命早期接触过敏原实际上可以提高儿童的耐受性，从而降低儿童食物过敏的风险。

母乳喂养期间食用坚果：可以吗？

虽然这项研究主要针对怀孕妈妈，但它确实提出了一个问题：母乳喂养期间可以吃哪些食物。毕竟，许多“禁止”的怀孕食品对于母乳喂养的妈妈来说也是“禁止”的。

说到坚果，没有证据表明吃它们会给宝宝带来风险。没有大量研究表明母乳喂养期间吃坚果会增加宝宝对坚果过敏的机会。

对于喜爱坚果和坚果酱的妈妈们来说，上述研究可能是一个积极的考虑因素。

有些过敏可能很容易在你的宝宝身上发现。荨麻疹、肿胀和呼吸困难都是明显的症状，通常在进食后几分钟到几个小时内变得明显。

在这种情况下，您应该退后一步，看看您正在吃什么食物，哪些食物可能会给您的宝宝带来饮食问题。想想你在反应发生前两到六个小时内吃过的食物，并开始记日记。

洗手液、沐浴露甚至洗衣粉都可能是原因，因为您的宝宝经常接触您的衣服。为了安全起见，请使用婴儿安全的清洁剂（包括自制的白醋清洁剂）清洗所有Peachymama母乳喂养衣物，以消除这种导致宝宝过敏反应的原因。

食物过敏并不意味着需要放弃母乳喂养。您宝宝的医生将帮助您制定策略，查明宝宝的过敏情况，让您和她继续快乐、舒适地喂养。