随着感冒和流感季节即将到来，全国及其他地区的母乳喂养妈妈们都会问自己：“我在生病时还应该母乳喂养吗？”以及“我能做些什么来缓解我的症状吗？”。
这两个问题的答案都是响亮的“是！”但您需要更加谨慎地对待症状。如果您有轻微的喉咙痛、感冒、流感、发烧或乳腺炎，可以继续母乳喂养（只需在服用任何处方药之前提醒您的医生您正在母乳喂养）。
为了缓解不适，母乳喂养的妈妈可以采取以下措施：
针对头部充血
- 如果您在产前或产后仍有胡芦巴，请喝一些胡芦巴茶，以帮助缓解头部和胸部充血。它还可以帮助咳嗽。
- 盐水鼻喷雾剂安全有效，您可以使用蒸汽疗法（烧开一壶水，将浴巾放在头上，吸入蒸汽三到五分钟）。额外好处：蒸汽治疗可以打开毛孔，帮助排除毒素！
- 薄荷油和桉树油等精油效果很好，可以将其放在棉球上并放在鼻子附近或添加到加湿器中的水中（切勿将油放入鼻子内，因为它会导致鼻膜肿胀）。
对于喉咙和咳嗽
- 许多人说浓红茶（即用两袋而不是一袋）有奇效。
- 热柠檬汁（一份）和蜂蜜（两份）可以舒缓喉咙，两者都具有帮助您对抗感染和更快康复的特性。
- 将一汤匙盐与八盎司（一小杯）温水混合并漱口。它可以提供即时缓解。
- 喝和/或漱口洋甘菊茶（特别是如果您不喜欢红茶）。
对于胸部充血
- 尝试茴香蒸汽治疗。在炉子上的锅中烧开一些水，然后将其从火上移开，然后在水中加入三茶匙干茴香。与溪流疗法一样，将毛巾盖在头上并深呼吸。每天这样做 3 次将有助于保持胸部畅通。
放松是修复身体并加速其愈合的关键。身边始终备有水，并穿着舒适的衣服，以便您玩耍、躺下和哺乳。
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