充分利用产假

充分利用产假

充分利用产假

对于大多数妈妈来说,产假是一种受欢迎的缓解方式,让她们不必每天强迫自己疲惫、酸痛的怀孕身体上下班。虽然任何有经验的妈妈都会告诉您,产假很难算是假期,但您可以采取一些措施来确保您充分享受与家人在一起的这段特殊时光。

1. 心中有一个宽松的计划

预计与新宝宝在一起的最初几周会很模糊,因此在宝宝出生后至少六周内不要计划任何重大事情。一旦您开始进入最佳状态,您就可以利用产假来完成您重返工作岗位后可能无法抽出时间做的事情,例如:

  • 与家人一起计划假期
  • 参加课程
  • 自己创业或兼职
  • 探索绘画或写作等爱好

2. 提前安排帮助

从打扫房间和做饭到简单地让您不间断地淋浴,请努力在宝宝出生之前安排帮助。大多数朋友和家人都会非常乐意过来帮忙,所以不要害怕接受他们的提议。

如果您有伴侣,请了解他们在政府和工作中享有哪些在孩子出生后请假的权利。自 2013 年 1 月起,澳大利亚推出了名为“Dad and Partner Pay”的为期两周的付款计划,您或许可以利用该计划。

3. 休息和放松

采纳广为推荐的建议,在宝宝睡觉时也睡觉(或者至少抬起脚看一点 Netflix 节目)。新生儿不仅要求很高,而且您的身体和精神也需要从出生、身体化学变化和睡眠不足中恢复过来。

4. 探索附近地区

有时,您可能只想和宝宝一起蜷缩在沙发上,待在室内。但每天哪怕只有 15 分钟的户外活动也能显着提升您的情绪,让您感觉更快乐、更健康。

一定要出去探索当地社区。参观一个您从未去过的公园,前往图书馆参加“我和宝宝”课程,或者逛逛商场,给自己买一双新鞋。尝试以游客的视角观察您的社区,让您和宝宝的每次郊游都成为一次美好的发现。

5. 与其他妈妈交朋友

出去享受新鲜空气的另一个好处是,你无疑会遇到其他妈妈。与老朋友聊天固然很棒,但没有什么比与年幼的孩子的父母之间的友情更重要的了。

游乐场、咖啡店和市场都是很容易找到其他妈妈的地方,许多教堂和议会都组织游戏小组(这确实是结交新朋友的好地方)。如果您遇到困难,可以考虑加入婴儿车步行小组、产后妈妈和婴儿瑜伽或游泳课程,您还可以在社交媒体上加入当地妈妈的聚会小组。

6. 花时间拜访家人

没有什么比看着祖父母和曾祖父母凝视家族下一代时脸上的表情更可爱的了。

带婴儿旅行并不是在公园里散步,带幼儿、吵闹的“三人组”或喜怒无常的青少年旅行也不是。与家人建立联系和珍贵的回忆是无价的,这是您永远不会后悔的事情。

7. 使用正确的“工具”享受产假

在宝宝出生后的最初几周,您很有可能有精力测试婴儿车、汽车座椅、婴儿背带、尿布袋、尿布……

你明白了。

在宝宝出生之前留出一些时间收集这些重要物品,这样您就可以出去和宝宝一起享受时光。了解一切如何运作(例如打开和关闭婴儿车、打开便携式婴儿床等),以便每次外出都尽可能愉快且无麻烦。

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照片由Vitor PintoUnsplash上拍摄

进一步阅读:

https://www.parents.com/pregnancy/my-life/maternity-paternity-leave/ways-to-enjoy-maternity-leave/?slide=slide_04e2d595-7413-4435-a374-7a46941d15f3#slide_04e2d595-7413-4435 -a374-7a46941d15f3

http://www.child-encyclopedia.com/parental-leave/according-experts/effects-parental-employment-and-parental-leave-child-health-and

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