妈妈和她的宝宝在母乳喂养时可能会遇到衔乳问题的原因有多种。造成这种困扰的一个常见原因是乳头内陷或扁平。
乳头凹陷或扁平并不意味着您无法哺乳您的宝宝。但这可能意味着母乳喂养最初比其他妈妈更具挑战性。我们首先来了解一下什么是扁平乳头或内陷乳头。
什么是扁平乳头或内陷乳头？
如果您的乳头在受到寒冷或刺激时没有反应并变得直立，那么您可能有扁平或内陷的乳头。您还可以通过轻轻捏住乳头距乳头约一英寸的乳晕来进行测试。
- 如果您的乳头稍微突出，您的乳头可能有“凹陷”（乳头可以被拉出，但不会留在外面）。
- 如果您的乳头没有直立，您的乳头很可能是扁平的。
- 如果您的乳头缩回或向后移动，您可能患有乳头内陷。
一侧乳头扁平或凹陷并不一定意味着两个乳房都会有扁平或凹陷的乳头。通常只有一侧乳房出现乳头内陷，并且乳头内陷的程度从轻微（婴儿仍能正确衔乳）到严重（在捏捏测试期间乳头深深缩回）不等。
如何用扁平或凹陷的乳头进行母乳喂养
只要有耐心、时间和经验，乳头扁平或内陷的妈妈们就可以成功地母乳喂养她们的宝宝。以下是母乳喂养时可以尝试的一些技巧：
肌肤接触
每次喂宝宝时，请确保有皮肤与皮肤的接触。感受到您的温暖并能够闻到您的气味，会鼓励宝宝在尝试母乳喂养时尽最大努力，让你们俩都有一个尽可能好的开始。
使用抽吸装置
研究表明，使用吸引器可以成功地吸出内陷的乳头。新妈妈们常见的一些“吸引”设备包括：
- 乳罩（可在每次喂奶前约 30 分钟佩戴，以拉出乳头）
- 吸奶器
- 胸罩
- 乳头护罩
- 反向注射装置
这些装置有助于放松乳头组织，从而促使乳头更长时间地保持直立。
霍夫曼技术
有些妈妈会发现向后拉乳房组织有助于保持乳头直立。如果这不起作用，您可以尝试所谓的“霍夫曼技术”。
首先将拇指放在乳头两侧的底部，然后用力向下压入乳房组织。执行此操作时，请将拇指彼此分开。将拇指围绕乳头移动并重复，直到乳头直立。许多妈妈每天只需要这样做一次。
用双手塑造乳房
每次喂奶前塑造乳房形状可以帮助拉出扁平或内陷的乳头。挤压手指，使其位于乳头后面一英寸左右，并形成“C”或“V”形状。这也将鼓励宝宝更深、更好地衔乳，这意味着宝宝会更加饱满和满足，妈妈也会减少疼痛和快乐。
寻求专业母乳喂养帮助
如果您在喂养宝宝时仍然遇到困难，请寻求帮助。有许多本地和国家资源可供使用，例如Le Leche League ，其专业母乳喂养教练将在母乳喂养之旅中为您和宝宝提供帮助。