尽管母乳喂养给我们的宝宝带来了种种奇迹，但它也确实受到了一些批评。作为一名母乳喂养的母亲，您可能听过几乎所有可能的负面说法，例如母乳喂养如何使您的胸部下垂，阻止您减轻婴儿体重，以及这如何意味着您的宝宝在夜间更频繁地醒来。
当我们感到疲倦时，我们经常将这些感觉归咎于一个罪魁祸首，不幸的是，母乳喂养是一个很容易的目标。它会消耗我们大量的能量，而且由于我们正在用牛奶喂养另一个小人类，因此它会受到“能量扼杀剂”的坏名声也就不足为奇了。然而，关于母乳喂养，有一些需要考虑的事情可能会告诉您为什么您实际上会感到疲倦。
您是婴儿的父母
有时，我们可能会太着迷于寻找自己缺乏活力的原因，将各种原因归咎于从夜间喂食到思维敏捷的各种原因，以至于我们忘记了我们有最好的借口来解释疲倦。作为婴儿的父母，无论是第一次还是第五次，都是迄今为止对您一生中精神和身体要求最高的挑战，因此感到疲劳是正常的。
善待自己，记住你正在承担一项艰巨的任务，所以大多数时候感到疲倦是完全可以的。试着提醒自己，这些日子非常短暂，在您意识到之前您的宝宝就会长大，而持续需要夜间喂奶和全天候安慰将成为遥远的记忆，您会深情地回顾这一记忆。
你的铁含量低
有时，怀孕后可能会出现缺铁现象，并在宝宝出生后进一步发展，导致贫血。如果您感到特别疲倦或发现自己容易患乳腺炎和乳头鹅口疮，这些有时可能是贫血的症状。
如有疑问，可以进行简单的血液测试来检查您的铁水平，并且您可以从药剂师处获得一些补充剂来增强您的免疫力。好消息是，无论母乳供应量如何，您的宝宝总能从母乳中获得足够的铁，因为他们会先摄取所需的铁，因此也无需担心。
母乳喂养的母亲可以获得更多睡眠
您可能已经听过很多很多这样的故事，有些妈妈发誓，一旦喝完一瓶配方奶，她们的宝宝就开始睡整夜觉。尽管有些婴儿可能会出现这种情况，但也有很多母乳喂养的婴儿也很早就睡了一整夜；他们只是没有得到那么多的播出时间。
最近的一项研究表明，母乳喂养的母亲比奶瓶喂养的婴儿的母亲晚上睡眠时间更长，而且入睡所需的时间也更少。只需了解这些信息就足以让您精神振奋，让您对母乳喂养之旅保持积极态度。
你可以在工作中睡觉
到了喂宝宝的时间，而您感到特别疲惫时，没有什么可以阻止您在喂宝宝时放松地躺一躺。如果您的宝宝已经足够大，可以安全地躺着吃奶，您可能更喜欢使用这种方法，这样您也可以放松。
网上有很多关于躺下和哺乳的最佳方式的图表，可以确保宝宝的安全，您可能会发现自己非常喜欢它，想将其融入每晚的睡眠中。许多母亲遵循安全准则与婴儿同睡，并发现当孩子可以在晚上随心所欲地吃奶时，她们就能得到更多的休息。
寻求支持
作为母亲，向他人寻求支持是非常困难的，因为我们担心自己可能会失败这项我们生来要做的工作。然而，成为另一个小家伙唯一的食物和营养提供者并不是一件容易的事，所以寻求帮助从来没有什么可耻的。无论您是因夜间起床喂奶而感到疲倦，还是只是注意到精力不足并认为可能是其他原因，请向朋友、家人和医疗专业人员寻求帮助，以获取您所需的帮助。
仅仅因为我们是母亲，并不意味着我们需要默默承受，因为只有您自己，您的家人才会幸福。母乳喂养并不总是在公园里散步，但只要进行一些调整和正确的支持，它可能会成为您做过的最有成就感的事情之一。如需更多关于如何让母乳喂养之旅变得轻松的建议，我们邀请您浏览我们的Peachymama 博客- 里面充满了宝石！
照片由Alex Pasarelu在Unsplash上拍摄
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https://www.babycenter.com/0_5-things-you-didnt-know-about-breastfeeding_10357141.bc