“穆尼西亚”是一件事吗?

“穆尼西亚”是一件事吗?

“穆尼西亚”是一件事吗?

当我们第一次把牛奶放回橱柜时,或者拼命寻找脚上的鞋子时,我们都笑得很开心,将其归结为怀孕期间的另一个“ 婴儿大脑”时刻。似乎从你发现自己怀孕的那一刻起,你就失去了一点理智,失去了很多记忆,事情对你来说似乎变得有点模糊。

人们通常会认为这没什么,并告诉你这只是怀孕的事情,但当你发现你的记忆力仍然不像以前在产房检查时那么清晰时,你可能会开始感到担心。

不过,不必惊慌,因为研究表明,有科学证据支持怀孕期间记忆丧失的情况,并证明从长远来看,成为母亲确实会改变你的大脑。不仅我们大脑的整体构成发生了变化,还有许多其他因素可能导致可怕的穆尼西亚现象。

穆尼西亚病的成因是什么?

好像我们对新生儿的担心还不够,现在我们还得担心日常生活中的老年时刻。 Mumnesia 可以追溯到一些促成因素,不幸的是,这些因素都是成为新妈妈的重要组成部分。一些可能的原因是:

  • 睡眠不足

新妈妈在宝宝出生的第一年平均会损失 450 到 700 小时的睡眠时间,因此当您发现自己的记忆力不够完美时,您可能不会感到惊讶。

  • 优先事项的转变

一旦您的宝宝出生,这个小人物就会成为您脑海中的焦点。如此专注于您的孩子意味着您大脑的某些区域可能会被忽视,从而使您更难回忆信息。

  • 压力

作为您所经历的压力最大的生活事件之一,生孩子可能会引起焦虑,从而导致记忆丧失。不幸的是,对此我们无能为力,因为压力只是我们日常生活中对这种变化的自然反应

它会持续多久?

您可能已经接受了自己在余下的日子里都会遭受穆尼西亚病的困扰,但好消息是它并不是永久性的。这种记忆力衰退被认为只是暂时的,随着压力水平的降低和睡眠时间的改善,你的记忆力也会随之下降。

一些母亲报告说,多年来,她感受到了 Mumnesia 的影响,尽管可能没有达到它第一次出现时健忘的程度。最初几个月后,你的大脑可能会出现永久的迷雾,但时间会让你更难忘。

穆尼西亚的优势

总有一线希望,对吧?不要专注于你的记忆力有多差或担心它是否会恢复正常,而是放松并享受现在的旅程。如果您特别担心自己的记忆力或感觉不像自己,请记住这种暂时的痛苦也有好处:

  • 你几乎是无可指责的

如果您患有经证实的疾病,没有人会对您生气,因此请利用这段时间逃避一些平常的责任,例如晾晒衣服或开始吃晚饭。

  • 效率提升

因为你非常担心忘记事情,所以拥有 Mumnesia 可以提高你的效率来进行补偿。当您想到支付账单或预约时,您就会完成它,因为拖延可能会导致完全健忘。

  • 你可能会发现一个新的爱好

一些女性发现培养一项爱好有助于保持思维活跃,所以借此机会尝试玩填字游戏或拼图游戏来锻炼大脑。

如何帮助自己

当你等待敏锐的注意力和详细的记忆力恢复时,最好的办法就是依靠清单来帮助你完成任务。拿一些便利贴、白板,或者使用手机的笔记部分,记录您的所有想法。既然您是经过认证的穆尼西亚病患者,您就不能再依赖心理购物清单了,所以您必须做好准备。

尽量对整件事保持积极的态度,尽量不要想太多,因为这发生在我们最好的人身上。只要提醒自己,你的大脑正在把其他一切都放在一边来照顾这个漂亮的新生婴儿,所以如果你几个月都记不住猫的名字,那也不会是世界末日。

照片由Unsplash上的freestocks.org提供

进一步阅读:

https://healthtimes.com.au/hub/midwifery/38/news/aap/australian-study-shows-baby-brain-does-exist/3113/

https://www.dailymail.co.uk/news/article-526329/Forgetativity-normal-motherhood-say-scientists.html

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