当我们第一次把牛奶放回橱柜时，或者拼命寻找脚上的鞋子时，我们都笑得很开心，将其归结为怀孕期间的另一个“ 婴儿大脑”时刻。似乎从你发现自己怀孕的那一刻起，你就失去了一点理智，失去了很多记忆，事情对你来说似乎变得有点模糊。
人们通常会认为这没什么，并告诉你这只是怀孕的事情，但当你发现你的记忆力仍然不像以前在产房检查时那么清晰时，你可能会开始感到担心。
不过，不必惊慌，因为研究表明，有科学证据支持怀孕期间记忆丧失的情况，并证明从长远来看，成为母亲确实会改变你的大脑。不仅我们大脑的整体构成发生了变化，还有许多其他因素可能导致可怕的穆尼西亚现象。
穆尼西亚病的成因是什么？
好像我们对新生儿的担心还不够，现在我们还得担心日常生活中的老年时刻。 Mumnesia 可以追溯到一些促成因素，不幸的是，这些因素都是成为新妈妈的重要组成部分。一些可能的原因是：
- 睡眠不足
新妈妈在宝宝出生的第一年平均会损失 450 到 700 小时的睡眠时间，因此当您发现自己的记忆力不够完美时，您可能不会感到惊讶。
- 优先事项的转变
一旦您的宝宝出生，这个小人物就会成为您脑海中的焦点。如此专注于您的孩子意味着您大脑的某些区域可能会被忽视，从而使您更难回忆信息。
- 压力
作为您所经历的压力最大的生活事件之一，生孩子可能会引起焦虑，从而导致记忆丧失。不幸的是，对此我们无能为力，因为压力只是我们日常生活中对这种变化的自然反应
它会持续多久？
您可能已经接受了自己在余下的日子里都会遭受穆尼西亚病的困扰，但好消息是它并不是永久性的。这种记忆力衰退被认为只是暂时的，随着压力水平的降低和睡眠时间的改善，你的记忆力也会随之下降。
一些母亲报告说，多年来，她感受到了 Mumnesia 的影响，尽管可能没有达到它第一次出现时健忘的程度。最初几个月后，你的大脑可能会出现永久的迷雾，但时间会让你更难忘。
穆尼西亚的优势
总有一线希望，对吧？不要专注于你的记忆力有多差或担心它是否会恢复正常，而是放松并享受现在的旅程。如果您特别担心自己的记忆力或感觉不像自己，请记住这种暂时的痛苦也有好处：
- 你几乎是无可指责的
如果您患有经证实的疾病，没有人会对您生气，因此请利用这段时间逃避一些平常的责任，例如晾晒衣服或开始吃晚饭。
- 效率提升
因为你非常担心忘记事情，所以拥有 Mumnesia 可以提高你的效率来进行补偿。当您想到支付账单或预约时，您就会完成它，因为拖延可能会导致完全健忘。
- 你可能会发现一个新的爱好
一些女性发现培养一项爱好有助于保持思维活跃，所以借此机会尝试玩填字游戏或拼图游戏来锻炼大脑。
如何帮助自己
当你等待敏锐的注意力和详细的记忆力恢复时，最好的办法就是依靠清单来帮助你完成任务。拿一些便利贴、白板，或者使用手机的笔记部分，记录您的所有想法。既然您是经过认证的穆尼西亚病患者，您就不能再依赖心理购物清单了，所以您必须做好准备。
尽量对整件事保持积极的态度，尽量不要想太多，因为这发生在我们最好的人身上。只要提醒自己，你的大脑正在把其他一切都放在一边来照顾这个漂亮的新生婴儿，所以如果你几个月都记不住猫的名字，那也不会是世界末日。
照片由Unsplash上的freestocks.org提供
进一步阅读：
https://www.dailymail.co.uk/news/article-526329/Forgetativity-normal-motherhood-say-scientists.html