如果你足够幸运，有一个伴侣与你一起休育儿假，那么随着他们重返工作岗位的时间越来越近，你可能会感到压力增加。当你幸福地享受早期的婴儿凝视和分担负担时，让团队的一半成员突然回到现实可能会很难管理。
突然间，只剩下你和这可爱的欢乐，你可能会感到彻底的恐惧。然而，这些感觉是完全正常的，也是生存所必需的。试着把它们想象成你磨练出来的母性本能在发挥作用，让你做好准备，尽你所能来照顾你的孩子。
那么，你可以做些什么来减轻负担，让自己的事情变得更轻松呢？
与他人接触
作为一个新妈妈，一旦你的伴侣重返工作岗位，你就很容易孤立自己。有时候，打包车子和把哭闹的婴儿塞进胶囊的压力足以让你永远待在室内，所以尽量一次迈出一步。
首先每天只做一件事，即使是像在婴儿车里散步五分钟这样简单的事情，让你移动并走出家门。当您愿意时，可以看看当地的母亲团体或游戏小组，在那里您可以遇到志同道合的父母，并关注社交媒体以了解您附近发生的活动。
找到一个能理解你正在经历的事情的人不仅是件好事，而且它可以帮助你打发每一天的时间，这样你就不会坐在那里，看着时钟，等待你的伴侣走进去。门。
对自己放轻松
对于新生婴儿来说，拥有自己的书面时间表，规定何时喂食、睡觉和排便固然很好，但现实却并非如此。尤其是在早期，一切都是为了学习适应带宝宝的新生活，宝宝也是如此！
让宝宝平静下来并与宝宝保持联系并同时完成工作的最简单方法之一就是购买婴儿裹巾或背带。研究表明， 佩戴宝宝可以减少哭泣，并增进母子之间的联系。
尽管您可能认为折叠洗好的衣服或早点开始吃晚饭很重要，但如果它们给您带来压力，那么这些事情就可以等待。只需担心自己和宝宝吃饱，尽可能偷偷地睡一觉，并享受与孩子在一起的时光即可。
为你腾出时间
当你有了一个新生儿时，这听起来可能有点矛盾，但你仍然需要每天努力向自己表达一点爱。当您生完宝宝后，洗个热水澡这样简单的事情可能会让人感觉像是在水疗中心度过了一天，所以请尽可能洗头并涂上泡沫。试着把宝宝放在摇椅上，然后让他们坐在浴室里，这样他们就可以被看到，让热水发挥它的魔力。
小事可以帮助改善您的情绪，因此找到适合您的事情并尝试每天花几分钟去做。有些人可能喜欢化一点妆，有些人可能会在一天开始前花五分钟放松和冥想，或者在附近快步散步。这完全取决于什么能振奋你的精神。
不要听负面声音
一旦有了孩子，似乎每个人都突然成为了应该如何做事的专家。准备好在早期阶段听到很多“回到我的时代”。如果您没有寻求建议或帮助，这种不请自来的建议很快就会给您带来损失。
不要对那些提出建议的人感到不安，只需礼貌地微笑并点头，然后转移话题即可。很多时候，人们只是想提供帮助，不管这听起来多么令人沮丧。
请求帮忙
成为母亲的最初几周，情绪可能会像坐过山车一样起伏不定。前一分钟你可能还在欣喜地微笑，下一分钟你就会失控地哭泣。留意你的情绪，如果你发现困难时期似乎并没有变得容易，你可能想和某人谈谈。
不要害怕寻求帮助和支持。人们常常只是等待有机会伸出援手。请记住，每个婴儿都是不同的，作为他们的母亲，您将最了解他们真正需要的东西，因此请相信旅程会变得更加轻松。
我们在 Peachymama 网站上提供了大量提示和建议，邀请您访问https://www.peachymama.com.au/进行浏览
进一步阅读：
https://www.askdrsears.com/topics/health-concerns/fussy-baby/baby-wearing/benefits-babywearing