生下你的小宝贝后的生活可能会令人困惑。是的，你很高兴怀里有那个温暖的小阳光球，但与此同时，你的身体已经面目全非，在过去的九个月里已经经历了弯曲。您会感受到平庸的缩影，而且您并不孤单！
这实际上是一种普遍的感觉。每个女人都会有产后的不自在感，所以不要感到孤独。今天，我们将分享 7 个技巧，帮助您在产后恢复迷人的氛围并回到生活的最佳状态。让我们来看看：
1.投资产后衣柜
2.开始日常皮肤护理
照片由Toa Heftiba在Unsplash上拍摄
是的，荷尔蒙失衡会在产后的皮肤上显现出来，控制它的最佳方法是设计全新的护肤程序。别担心，市场上有很多产品可供您选择。
请记住，您会发现自己正在与独特的产后护肤问题作斗争。因此，您最好咨询皮肤护理专家，讨论您的皮肤实际状况。他们可能会建议您使用维生素 C 或 E 精华液、去角质产品，甚至面膜等精华液。它们需要一段时间才能显示出实际效果，但它们会帮助您重新开启迷人光环。此外，详细的皮肤护理方案在日常护理中也令人感到舒适。之后你会感觉整个人神清气爽！
（专业提示：如果您真的想全力以赴地进行一些护肤，您可以预约面部或面部按摩，以获得额外的放松效果！）
3.做一些运动
成为母亲后恢复魅力的一个好方法就是开始锻炼。我们所说的并不是激烈的、无关的有氧运动，而是温和的非有氧运动，可以帮助您的身体恢复体形。您知道产后瑜伽实际上可以改变您的生活吗？它有助于缓解挥之不去的疼痛，增强肌肉，甚至滋养内脏。但最重要的是，它可以帮助您感到放松。您甚至不必加入官方工作室——在家开始也是一个不错的选择。
4.调整饮食
奥利弗·黑尔 (Oliver Hale)在Unsplash上拍摄的照片
产后护理就是要照顾好自己的身体，而良好的饮食是其中重要的一部分。您可以打赌，吃优质、健康的食物将帮助您恢复产后魅力。您甚至可以创建一个漂亮的饮食图表来跟踪您的身体摄入的所有碳水化合物、蛋白质和维生素。然而，对新生婴儿这样做可能会有点麻烦，所以这是你的秘诀：喝大量液体并吃各种食物。不要用某些食谱来限制自己，并远离垃圾抽屉。如果你坚持下去，你一定会立刻开始感觉更健康、更美丽！
（专业提示：鱼、豆类、肉类等富含蛋白质的饮食以及新鲜水果可能是您的最佳选择！这里列出了10 种适合新妈妈的食物，可以帮助您入门！）
5. 理发
您一定听说过“新头发，新我”的千禧年口头禅。不管你信不信，它确实有效！所以，如果你正遭受产后自我意识的困扰，摆脱它的最好方法就是尝试新的发型/外观。您可以与专业美发师预约，将您的头发打造成时尚的造型。做完漂亮的发型后，您会感觉清新又充满活力！这是一个极好的产后美容秘诀！
6.防止睡眠不足
如果有一件事情是每个新妈妈都可以证明的，那就是你肯定会遭受产后睡眠不足的困扰。没有人会因为眼袋和黑眼圈而显得迷人，所以你需要找到方法来跟上你的小芒奇金的步伐。 防止睡眠不足的一些好方法包括在宝宝睡觉时睡觉，甚至在您感觉事情已经失控时寻求帮助。良好的睡眠会让您第二天醒来时身体健康、精力充沛。
7. 即时发布
归根结底，我们感受魅力的最积极方式是在社交媒体上展示我们最美好的生活。所以，现在宝宝已经出生了，您需要一些主要的产后迷人氛围，是时候使用这些最适合妈妈的照片应用程序并拍摄一些值得 Insta 的照片了！在您的动态中发布精美、温馨的拼贴画肯定会对您的心情产生积极的影响！
总之，您必须采取一些措施来照顾自己。您的身体已经经受了考验，您应该得到所需的所有产后护理。我们确信这 7 个秘诀可以帮助您增强迷人光环，自信地回到生活的最佳状态！
Sarah Pelham 是Bookwell.com.au的美容与健康专家，Bookwell.com.au 是一个即时预订美发、美甲、美容和按摩预约的在线平台。近四年来，莎拉与美容和健康行业的数百名沙龙老板密切合作。她密切关注这个不断增长的市场的新趋势。