缓解乳房肿胀

缓解乳房肿胀

缓解乳房肿胀

我们大多数人都听说过母乳喂养的主要好处:它是宝宝营养最全面的食物,它提供对感染和疾病的免疫力,一些研究甚至将母乳喂养与智商提高联系起来。

但困扰许多母乳喂养妈妈的一个不太有趣的副作用是乳房肿胀。虽然许多妈妈可能只在产奶后的头几天才会出现这种情况,但肿胀也可能由许多其他原因引起,包括:

  • 当常规喂养程序被中断时

  • 如果您或您的宝宝停止母乳喂养

  • 当您的宝宝开始吃固体食物时

  • 当你的宝宝生病时

  • 穿着不合适的服装 

什么是乳房肿胀?

当妈妈的乳房充满母乳时,就会出现肿胀。这会导致乳房变硬、疼痛,让喂养宝宝变得困难(宝宝更喜欢柔软的乳房和乳头),并且会使手动挤奶成为一项极其艰巨的任务。 

如何治疗肿胀

幸运的是,对于新妈妈来说,乳房肿胀并不一定是一种永久的状态。您可以采取许多步骤来帮助缓解和治疗肿胀:

  • 在喂养宝宝之前和吸吮期间轻轻按摩您的乳房。这将有助于排出乳房中的乳汁。

  • 使用吸奶器从肿胀的乳房中挤出乳汁。许多妈妈还发现,在给宝宝喂奶之前吸奶几分钟有助于软化乳头,让宝宝能够更牢固地衔乳。

  • 利用热和冷。母乳喂养前洗 5 分钟热水澡可减轻疼痛并增加乳汁流量,每次喂奶后使用冷敷(或冷冻卷心菜叶) 10 分钟有助于减少肿胀。 

预防未来肿胀

您可以在宝宝出生之前和之后做很多事情来减少患这种常见问题的机会。

努力获得正确的衔乳,并向医生、护士或助产士寻求帮助,或联系澳大利亚母乳喂养协会 (ABA) 获取更多资源。

经常、定期进行母乳喂养,以确保乳汁从乳房中完全排出。 

避免穿紧身和限制性的内衣和衣服

有钢圈的胸罩和绷紧的 T 恤会压迫乳房,导致乳汁难以流出。穿着适合您胸部的衣服,并使用优质哺乳文胸和母乳喂养服装,它们既能修饰您的身材,又能让您自由舒适地哺乳。

Peachymama ,我们提供各种时尚前卫单品,从紧身裤到漂亮的印花连衣裙等,适合任何产后体型。我们邀请您今天浏览我们的选择。

进一步阅读:

http://www.medelabreastfeedingus.com/tips-and-solutions/47/reliving-and-treating-engorged-breasts

http://www.webmd.com/parenting/baby/tc/breast-engorgement-topic-overview

http://www.peachymama.com.au/collections/nursing-tank-tops-breastfeeding-t-shirts

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