了解肿胀的乳房以及如何治疗它们 |桃子妈妈

缓解乳房肿胀

我们大多数人都听说过母乳喂养的主要好处：它是宝宝营养最全面的食物，它提供对感染和疾病的免疫力，一些研究甚至将母乳喂养与智商提高联系起来。

但困扰许多母乳喂养妈妈的一个不太有趣的副作用是乳房肿胀。虽然许多妈妈可能只在产奶后的头几天才会出现这种情况，但肿胀也可能由许多其他原因引起，包括：

什么是乳房肿胀？

当妈妈的乳房充满母乳时，就会出现肿胀。这会导致乳房变硬、疼痛，让喂养宝宝变得困难（宝宝更喜欢柔软的乳房和乳头），并且会使手动挤奶成为一项极其艰巨的任务。

幸运的是，对于新妈妈来说，乳房肿胀并不一定是一种永久的状态。您可以采取许多步骤来帮助缓解和治疗肿胀：

您可以在宝宝出生之前和之后做很多事情来减少患这种常见问题的机会。

努力获得正确的衔乳，并向医生、护士或助产士寻求帮助，或联系澳大利亚母乳喂养协会 (ABA) 获取更多资源。

经常、定期进行母乳喂养，以确保乳汁从乳房中完全排出。

有钢圈的胸罩和绷紧的 T 恤会压迫乳房，导致乳汁难以流出。穿着适合您胸部的衣服，并使用优质哺乳文胸和母乳喂养服装，它们既能修饰您的身材，又能让您自由舒适地哺乳。

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