有时，作为母亲，您最不想做的事情是什么！当你感觉自己陷入了喂食、换尿布、睡眠和注视婴儿的无限循环中时，你可能很难找到离开家的动力。
在Peachymama ，我们希望支持您以一种不再是苦差事的方式出去走动。通过我们的建议，我们希望您能够逐渐恢复健康，同时与当地志同道合的妈妈和她们的孩子交往。
婴儿车步行团体
婴儿车散步团体正如其名称所暗示的那样简单：一群母亲（和父亲）安排在指定地点会面，与他们的孩子一起参加团体婴儿车行走活动。网上有大量资源可以找到离您最近的婴儿车步行小组，或者您也可以组建自己的婴儿车步行小组，使用社交媒体或当地布告栏做广告。散步、交谈、与其他成年人共度时光、呼吸新鲜空气，同时仍与您的孩子共度美好时光，是一种简单而愉快的锻炼方式。
妈妈和宝宝课程
在您所在的地区进行快速谷歌搜索可能会发现许多针对母亲及其婴儿的健身团体。深受妈妈和宝宝欢迎的健身课程包括产后普拉提和瑜伽，让父母可以带着宝宝在轻松的环境中轻松锻炼。专门从事产后锻炼制度的健身教练了解新妈妈的特殊要求，并提供改良的锻炼方法，以确保采取温和的健身方法。
购物中心漫步
与婴儿车散步团体不同，独自在购物中心漫步可能是一项有趣的活动。独自推车散步的社交方面来自于您在普通购物中心之旅中遇到的许多人：咖啡馆、中心游乐场、图书馆或超市，所有这些都是新朋友的理想聚会场所。
惊人的好处
除了对身体健康有明显的促进作用外，积极参加社交活动还有其他好处。更好健康频道建议，定期锻炼有助于降低产后抑郁症的风险，这种疾病可能影响七分之一的女性。您不仅会给自己每天带来一些期待，而且也是结识您所在地区其他母亲的好方法，您可以与他们交往，甚至可能建立持久的友谊。
我们知道，舒适且美观是新妈妈们外出活动的巨大动力。我们在 Peachymama 设计的母乳喂养和新妈妈服装专为您打造。
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进一步阅读：
https://www.panda.org.au/news-media/shedding-light-on-postnatal-depression
https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/postnatal-exercise