成为母亲，无论是第一次还是第五次，无疑是您一生中最有压力的事情（这只是怀孕）。医生和助产士会带来关于扫描尺寸和心跳的压力，来自那些曾经去过那里并且有各种恐怖故事或期望要实现的人的压力，最重要的是，来自你自己的压力是否会发生。你正在做“正确”的事情。
宝宝出生后，您将面临大量新的压力，其中很多都与您作为妈妈的技能有关。事实是，没有人知道她们在做什么，我们都只是希望得到最好的结果，所以现在是时候我们作为女性尝试对母性采取不同的立场并改变我们的态度，以给予自己更多的赞赏。应得。
也爱自己
当我们怀孕时，无论是每两周一次的产前按摩还是精心准备的迎婴派对，我们都不乏关注，但一旦宝宝出生，一切都集中在他们身上。这并不是说我们的宝宝不值得这种爱，但这也不意味着您的健康应该半途而废。你不必为了成为一个好母亲而默默地受苦，所以尽可能给自己一些时间，给自己一个恢复的机会。不要认为你的心理健康是一种奢侈，只是因为你成为了母亲，就可以把它放在一边。
忽视专家
说起来容易做起来难，因为每个人似乎都是育儿专家，但这更多地与众多婴儿书籍和博客有关，这些书籍和博客向您展示如何“训练”您的宝宝。最近的一项研究表明，母亲阅读的婴儿书籍和手册的数量与她的心理健康状况恶化有直接关系，所以放下这些书，相信你的母性本能。
不要因为寻求帮助而感到内疚
当你第一次有了孩子时，似乎不乏有人愿意提供帮助，但在最初的几周后，当所有帮助都消失了，而你独自一人带着新生儿时，你会感到孤立。与其觉得自己应该默默忍受，不如向某人伸出援手。如果您认为有一天小睡一小时可能会有所帮助，请说“是的！”给愿意坐一会儿或者送你去吃外卖的朋友。成为一名母亲并不意味着独自承受痛苦。我们偶尔可以依靠别人来帮助我们。
担心是可以的
你收到的最好的育儿建议之一可能就是“如果你担心自己做得不好，那你就已经是一个足够好的父母了。”事实上，你担心自己的养育技巧或担心自己是否做对了事情，这表明你真的很在乎，这让你已经是一个非常伟大的妈妈了。
避免比较
所有母亲都会犯的一件事就是将自己与他人进行比较，无论是积极的还是消极的。这也是让你对自己或你的养育方式感到沮丧的最简单方法，所以应该不惜一切代价避免这种情况。所有的妈妈，无论看起来多么团结，都会崩溃，所有的妈妈都会经历我们每天都会经历的同样的烦恼。不要仅仅因为一位妈妈在公园里看起来很漂亮，而且衣服上没有婴儿呕吐物的明显迹象，就认为她的一切都是玫瑰花。
你回头看会笑
为人父母充满了那些不哭就会笑的时刻。虽然当你在战壕里，满身是旧母乳，试图安抚尖叫的婴儿时，你可能会觉得不那么像，但你会满怀喜爱地回顾这些时光。无论你对自己的养育方式或作为母亲的技能感到多么糟糕，如果你让你的孩子活下来并活到最后，那就值得自豪。
给自己一点信任
当一个新生儿降临到我们身边时，我们有很多东西需要学习，但我们也需要停下来，花点时间思考一下所创造的另一种生活——作为母亲的你。尽管我们的宝宝当然值得我们所有的爱和奉献，但也请务必为自己留一点，并记住您的幸福很重要。