哺乳期妈妈的乳房护理技巧

哺乳期妈妈的乳房护理技巧

哺乳期妈妈的乳房护理技巧

准妈妈的乳房几乎在怀孕的那一刻就开始发生变化,为喂养宝宝做好准备。尽管这些变化很自然,但它们并非没有某些可能影响任何妈妈的障碍。

让我们看看新妈妈在母乳喂养时面临的四个常见问题,然后提供一些如何避免这些问题的提示。

母乳喂养妈妈常见的乳房问题

虽然并非每个妈妈在母乳喂养时都会遇到问题,但以下四种是最常见的:

  • 乳头疼痛:这是妈妈第一次开始母乳喂养宝宝时最常见的情况。

  • 乳管堵塞:乳房出现这些疼痛的肿块通常是由于喂奶期间乳房未完全排空,或者喂奶间隔时间太长造成的。

  • 肿胀:开始母乳喂养后,当乳汁涌入时,乳房可能会肿胀。当您的乳房适应宝宝的喂养需求时,这种情况通常会逐渐减少。

  • 乳腺炎:如果您的乳房肿胀或乳管堵塞,可能会发生这种感染。您的乳房会变红、肿胀和疼痛,有些妈妈可能会出现类似流感的症状。

母乳喂养时避免出现问题

母乳喂养时可能没有万无一失的方法可以避免出现问题,但您可以采取一些步骤将问题降至最低。

  1. 获得最佳衔乳:良好的衔乳是减少乳房和母乳喂养困难的关键。尝试不同的姿势,看看哪种姿势最能让宝宝的嘴完全覆盖您的乳晕。

  2. 定期喂养:新生儿时每天喂养 8 到 12 次,对于保持乳汁供应和乳房健康大有帮助。如果您的宝宝仅从一侧喂奶,请记下下次喂奶时应使用哪一侧乳房。将手镯或松紧发带滑到乳房一侧的手腕上,接下来应该用它来喂养宝宝,以示提醒。

  3. 使用热敷和冷敷:妈妈们可以通过对乳房进行热敷来帮助拔除乳管,冷敷可以缓解肿胀(从冰箱里拿出来的冷卷心菜叶有奇效!)

  4. 穿舒适的衣服:穿紧身上衣和胸罩会给乳房带来额外的压力,从而导致乳头堵塞、乳头疼痛或发炎等问题,如果乳房肿胀,会非常不舒服。

专为母乳喂养设计的舒适上衣(也称为哺乳上衣)是理想的选择,因为它们不仅舒适并允许妈妈私下喂养宝宝,而且这些通常时尚的上衣也旨在衬托妈妈的新身材。

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进一步阅读:

http://www.drugs.com/cg/breast-care-for-the-breast-feeding-mother.html

http://www.lalecheleague.org/ba/may01.html

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