作为一名新妈妈，您很快就会意识到，在接下来的几周和几个月内，您必须多次醒来来喂养宝宝。一些妈妈决定按需喂养孩子，而另一些妈妈则每两到三个小时哺乳一次。无论您遵循哪种护理模式，都需要您在夜间醒来多次。自然地，这会让你想和你的宝宝一起睡。共同睡眠可以通过多种方式进行。您可以与宝宝一起睡在靠近您的单独摇篮中，共享同一房间，甚至共享同一张床。
虽然澳大利亚红鼻子组织建议妈妈们与宝宝同住一个房间而不是同床，但其他研究人员和专家却持有不同意见。多项研究表明，由于与母乳喂养的关系，同床共枕在父母中很常见。然而，在决定什么最适合您和您的宝宝之前，您需要研究一些优点和缺点。
优点：
- 共同睡眠可以最大限度地减少睡眠干扰——对于新妈妈来说，每次宝宝哭闹时，她都会彻夜醒来并去单独的房间查看宝宝的情况，这可能会非常令人不安。对于这样的妈妈来说，入睡也很困难，因为她们的“妈妈大脑”会整晚都在听宝宝的声音。
- 让您的宝宝吃饱并安定下来- 同睡最适合母乳喂养的原因之一是因为它可以让您对宝宝的早期喂养信号做出反应。您的宝宝不必完全醒来并哭泣才能让您知道他们饿了。这让他们不那么暴躁，让他们安定下来。反过来，这可以让您喂养它们并保持营养。快速的反应也能让宝宝更加信任你。
- 让您有更多时间休息- 同睡和母乳喂养是完美的结合，因为您不必完全从睡眠中醒来。让宝宝躺在您身边并在宝宝吃奶时休息。每当您的宝宝需要换尿布或整夜拥抱时，您都会在他们旁边。
- 帮助维持母乳供应- 想要长期母乳喂养婴儿的妈妈被告知要经常给婴儿喂奶。与宝宝同睡可以让您经常哺乳，从而最大限度地减少母乳供应问题。
- 预防产后抑郁症——生孩子可能是一次困难且痛苦的经历。无论您是否是第一个孩子，您始终面临产后抑郁症的风险。然而，让宝宝在你身边会给你带来积极性和联系，防止负面情绪。
- 与您的伴侣互动- 与您同睡一个房间，让您的伴侣与您一起照顾宝宝。有时，在晚上，您的伴侣可以将婴儿从婴儿床上抱到您身边，而不必您一直起床。
缺点：
- SIDS - 一些健康专业人士不鼓励同睡一张床的主要原因之一是存在 SIDS（婴儿猝死综合症）的风险。婴儿 SIDS 被称为导致婴儿死亡的无法解释或未明确的原因。
- 与年长的兄弟姐妹或宠物同睡——与父母以外的任何人同睡对婴儿来说可能是极其不安全和危险的。如果您有年龄较大的孩子或宠物在同一个房间或床上，请避免同睡。
- 饮酒和吸毒——饮酒或吸毒的父母更有可能在夜间与婴儿发生意外。
- 共用沙发——共用沙发、扶手椅或懒人沙发会增加发生事故的风险，因此强烈建议不要共用。
- 肥胖——父母肥胖会导致床上空间减少，从而引发问题。感觉宝宝在哪里变得更加困难，并且可能导致您意外地翻身压到宝宝身上。
- 过热——与宝宝同睡可能会导致宝宝过热或遮盖脸部，从而导致死亡。
- 过渡到房间的问题——同睡会让婴儿更难过渡到自己的房间或床。然而，睡眠训练和其他方法有助于在以后的生活中转变和保持规律的睡眠模式。
进一步阅读：
https://evolutionaryparenting.com/we-go-together-like-breastfeeding-and-co-sleeping/