美味、营养且制作起来充满乐趣，总有一款适合每个人的冰沙。最重要的是，它们速度快，需要的原料很少，并且受到儿童的认可！
这些甜冰沙不需要特殊设备。您可以在专门的“子弹式搅拌机”中快速搅拌出即取即用的冰沙，或者将所有成分放入标准搅拌机中搅拌并混合以获得更大的份量。
以下是一些我们最喜欢的冰沙食谱：
蔓越莓冰沙
一份
超级快又简单，这就是这个冰沙配方所需要的：
- 半小包新鲜树莓（也可以用冷冻的）
- 100毫升蔓越莓汁
- 100毫升天然酸奶（或法式香草以增加甜味）
- 50毫升牛奶（任何种类都可以）
无乳浆果的喜悦
五份
如果您有剩余的覆盆子和蔓越莓汁，可以尝试以下另一个食谱：
- 250ml 蔓越莓汁（也可以用石榴）
- 250毫升植物奶（丝豆腐、大豆、杏仁、椰子或大麻效果很好）
- 500毫升冷冻混合浆果
- 30毫升枫糖浆或蜂蜜（可选）
绿色善良冰沙
两份
很难将蔬菜融入孩子的饮食中吗？尝试一下这款冰沙：
- 1 片香蕉
- 155克 青葡萄
- 200克天然或香草酸奶
- 1/2 个苹果，去核切碎
- 60克新鲜菠菜叶（也可以用冷冻菠菜叶代替）
热带极乐冰沙
一份
这款冰沙非常简单，即使是幼儿也能帮忙制作！
- 1个大香蕉
- 1/4 新鲜去皮切块的菠萝
- 250毫升橙汁、苹果汁或菠萝汁
- 4块冰块
甜蜜夏日款待
五份
这款冰沙富含多种营养成分，可以视为一顿正餐！这是您需要的：
- 125 毫升 杏仁，整个
- 250毫升枣，包装好，无核
- 80毫升可可粉
- 250毫升开水
- 250毫升牛奶（或非乳制牛奶）
- 一把冰块
这个冰沙需要更多的工作。首先将杏仁、枣子、可可粉和水加入搅拌机中。让它静置十分钟而不混合。倒入牛奶和冰块，然后高速运行搅拌机，直到冰沙变得浓稠且起泡。
改变您供应冰沙的方式！
不要每次都将冰沙当作饮料，而是将冰沙倒入可重复使用的冰棒架中并冷冻，或将它们作为冰沙碗。您可以在冰沙碗中加入切碎的水果、奇亚籽、大麻心、杏仁、格兰诺拉麦片——无论您和您的孩子喜欢什么！
照片由Brigitte Tohm在Unsplash上拍摄