妊娠晚期从第 28 周开始，一直持续到第 40 周。对于妈妈们来说，这个在情感和身体上都充满挑战的阶段可能很难理解。预产期的临近会让准妈妈们对分娩过程感到焦虑。它还伴随着相当多的痛苦和问题。你可能很快就会感到疲倦。你的身体各个地方都更加疼痛。晚上更难入睡，脚和腿可能会肿胀。虽然您迫不及待地想见到您的小宝贝，但一切都让人感到困惑且失控。
了解您的身体
如果妈妈们尝试了解自己体内发生的情况，她们就可以做好更多准备。您可以了解在怀孕最后三个月期间您的身体会发生哪些变化。了解什么是正常的，什么是不正常的，这样您就知道在出现问题时何时寻求医疗救助。
体重增加
在妊娠晚期，您的宝宝生长速度很快，体重也在增加。婴儿的成长导致妈妈的体重增加有多种原因。羊水增加，血液和体液增加，脂肪储存量增加。
怀孕期间控制体重和保持健康的最佳方法是保持活跃并避免不健康的食物。鼓励妈妈们在怀孕期间保持体重增加以避免健康问题。体重过度增加会导致高血压、早产、出生体重过重和妊娠期糖尿病。
身体疼痛
成长中的婴儿会导致腹部空间缩小。因此，在妊娠晚期，妈妈们会更频繁地感觉到宝宝踢腿。尽管这些婴儿动作可能会让人不舒服，但并不痛苦。在妊娠晚期，宝宝可能会进一步向下移动，这可能会导致大多数妈妈出现严重的坐骨疼痛。您的身体也会因体重增加和骨骼软化而感到疼痛。许多妈妈在怀孕期间都会感到颈部、腰部和膝盖疼痛。不适和失眠会导致您晚上失眠。休息和热敷或冷敷有助于缓解疼痛。其他病症包括胃灼热、呼吸短促、痔疮和布拉克斯顿·希克斯宫缩。如果您觉得有什么不对劲，请始终遵循您的直觉并立即就医。
阴道和乳房的变化
在妊娠晚期，阴道分泌物看起来更像粘液状，并且由于其中含有血液而呈淡红色。排出一大块粘液可能是临产临近和子宫颈变薄的迹象。如果阴道分泌物呈干酪状、黄色或粘稠状，或者发现带血，请立即就医。您将体验到乳房的惊人变化。它们的罩杯尺寸会变大，因为您会获得乳房组织。它们可能会漏出一种黄色液体，称为初乳，其中含有宝宝所需的营养物质。
经常想小便
您可能每隔几分钟就跑去厕所。宝宝已经落入您的骨盆区域，这会给您的膀胱带来压力。晚上睡觉前几个小时尽量不要喝水，以控制尿频。尽管可能会让人感觉烦人，但这不是问题。如果您有任何严重的背痛或尿中带血，请立即就医，以排除可能的尿路感染。
静脉曲张
在妊娠最后三个月，准妈妈的腿部和脚踝可能会出现肿胀。您的身体会保留多余的液体，从而造成压力并形成静脉曲张或蜘蛛状静脉。通过避免吃咸的食物和喝水以防止水分滞留来预防这种情况。支撑袜和抬起脚可以帮助缓解疼痛。如果您发现右侧突然肿胀、高血压、头痛和腹痛，请联系您的家庭医生。
虽然最后三个月可能会令人困惑，但这也是为新生儿做准备的时期。照顾好您的健康并了解什么是正常的，以获得安全、快乐的分娩体验。
进一步阅读：
https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=third-trimester-85-P01242
https://www.healthline.com/health/pregnancy/third-trimester-developing-baby