母乳喂养可以帮助孩子获得人生最好的开始。它可以促进儿童的认知发展，确保父母与孩子之间的依恋，并减少儿童和孕产妇疾病。对于新妈妈来说，不仅很难建立母乳喂养，而且很难在职业职责和母乳喂养时间表之间保持平衡。许多重返工作岗位的妈妈希望继续母乳喂养宝宝。
作为新妈妈，您可能会担心在工作中维持母乳喂养时间表。这在很多方面都具有挑战性。但是，您可以考虑您的育儿和工作场所安排来继续母乳喂养计划。目前，一些工作场所正在努力获得母乳喂养友好型认证。
一个适合母乳喂养的工作场所可以让您在工作的同时照顾宝宝的需求。一些关键要素与母乳喂养友好的工作场所相关：
合理分配喂养时间
一些工作场所通过在一天中分配适当的母乳喂养或吸乳时间来支持员工的母乳喂养之旅。您可能是幸运的妈妈之一，他们的孩子就在附近工作。在支持性的工作场所，您可以将婴儿带到您身边，或在需要时探望婴儿进行母乳喂养。其他妈妈可以通过在工作前和工作后喂养宝宝来维持母乳喂养时间表。无论您选择什么，母乳喂养友好的工作场所都会支持您的决定。
在工作场所，这样的妈妈可以挤出并储存乳汁，供小宝宝在托儿所吃。大多数母乳喂养友好组织在产后一年内提供两次 30 分钟的哺乳休息时间，轮班时间为 8 小时。之后，妈妈们可以采取更灵活的方式，在规律的休息时间进行挤奶。
母乳喂养友好型工作场所的政策可帮助您协调工作和儿童责任。这有助于您促进孩子的福祉和发展，同时让您安心。
母乳喂养用的哺乳室
无论您是想母乳喂养还是挤出母乳以供日后使用，在工作场所设立哺乳室都会让一切变得更加容易。尽管可以在任何地方进行母乳喂养和挤奶，但由于经验不足，许多新妈妈感到不舒服。因此，母乳喂养友好的工作场所拥有一个私密且舒适的空间，妈妈可以在这里进行母乳喂养或挤奶。
如果您的工作场所没有哺乳室，请与雇主讨论。分配的空间应该有一把椅子、一张桌子和一个插座，以便您可以连接吸奶器。一些工作场所还配有储藏室冰箱来储存牛奶。如果您所在地区为此目的分配冰箱并不常见，您和您的雇主可以讨论其他选择。
同事和雇主的全力支持
在母乳喂养友好的工作场所，员工可以与雇主讨论他们的担忧和计划。一些工作场所支持母亲的母乳喂养，允许母亲在处理哺乳问题时请病假或半天假。在返回工作岗位之前，您可以与同事或雇主讨论您的计划，以使自己的工作更轻松。您还可以推荐或请求可以让您的母乳喂养体验更好的服务。
对于许多妈妈来说，在工作时母乳喂养孩子可能会带来压力。这就是为什么组织的母乳喂养友好认证可以让您以更舒适的方式进行母乳喂养。
与雇主讨论工作场所可以为您提供的选择和设施非常重要。然而，如果您的工作场所未经认可，建议改变永远不会太晚。母乳喂养友好的工作场所员工满意度更高，人员流动率更低。
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