这款适合咖啡店的包装一定不会让人失望！最重要的是，这些包装纸可以存放在冰箱中，这样您就可以将它们放入微波炉中，然后立即使用。
材料（一份）：
- 1 个 7 英寸全麦玉米饼
- 40克蘑菇片
- 1.25毫升茶匙黑胡椒
- 500毫升新鲜菠菜
- 1 个大鸡蛋和 1 个蛋白，轻轻搅拌
- 11 克 汤匙 碎低脂羊奶酪
- 10克晒干的西红柿，切碎
路线：
- 将玉米饼放在微波炉专用的盘子上。高火加热 1 分钟。
- 拿一个小煎锅，涂上烹饪喷雾。用中火加热煎锅，然后炒蘑菇和胡椒2分钟。
- 加入菠菜，炒至枯萎（约2分钟）
- 加入鸡蛋并煮，经常搅拌直至鸡蛋凝固（大约 2 分钟）
- 将炒鸡蛋放在玉米饼的中心。在鸡蛋上撒上碎羊乳酪和晒干的西红柿。
- 将玉米饼的一端折叠起来，然后折叠两侧。立即上菜。
要冷冻保鲜膜，请先让保鲜膜冷却，然后用保鲜膜或适合冷冻的拉链袋将其存放在冰箱中。将其放入微波炉中并高火煮 4 分钟以重新加热。