快速奶油红薯和鸡肉烘烤

快速奶油红薯和鸡肉烘烤

快速奶油红薯和鸡肉烘烤

红薯是许多家庭中经常被忽视的蔬菜,人们更喜欢吃淀粉类的白薯品种。然而,红薯富含成长中的家庭所需的营养和维生素,而且它们有自己的天然美味,孩子们似乎很喜欢。

使用红薯的最佳方法之一是烘烤,并且您可以将其组合到盘子中并放入烤箱,这是没有限制的。这个食谱是奶油红薯和鸡肉的烘烤,中间有大量美味的奶酪,所以你使用的不仅仅是一种营养成分。

因为红薯比普通土豆煮得快得多,所以您可以节省准备时间。这是一顿​​美味的饭菜,你可以在几分钟内准备好,放入烤箱,然后就可以在晚餐前做任何你必须做的事情,而无需再三考虑。

这个食谱简单易做,为您的家人提供富含蛋白质的鸡肉、美味的红薯和美味的切达干酪的混合,制成一顿每个人都会喜欢的饭菜。红薯富含维生素 A、维生素 C、纤维、维生素 B1 和 B2、镁等,没有什么是它不能提供的营养,而这道颓废的菜肴会让家人误以为这就是全部关于顽皮的事情。

原料

  • 1公斤红薯,洗净,去皮,切成薄片
  • 125毫升淡奶油
  • 300 毫升法式鲜奶油
  • 100克磨碎的切达干酪
  • 200克煮熟的鸡胸肉丝
  • 2 瓣蒜,压碎或切碎
  • 2 根青葱,切碎
  • 1 汤匙 切碎的龙蒿

方法

1. 将烤箱预热至 180C/200C,以强制风扇。在 30 厘米 x 20 厘米的烤盘上涂上少许油脂。将切碎的红薯放入沸水中煮至稍微变软,或在盛有水的微波炉安全盘中高温煮约八分钟。

2. 煮红薯时,将奶油、法式酸奶油、龙蒿和大蒜放入小碗中混合。

3. 开始将菜肴分层,先放入煮熟的红薯,然后放入煮熟的鸡胸肉、青葱和 80 克切碎的奶酪,在每块之间倒入一层奶油混合物。

4. 将剩余的奶油混合物倒在上面,撒上剩余的磨碎的奶酪。放入烤箱 30 分钟或直至奶酪开始冒泡并变成金黄色。煮熟后,放置10分钟即可食用。

这是一道用途广泛的菜肴,可以单独食用,也可以与其他蔬菜、面食或肉类一起食用。它配有所有颓废的奶油,但也加入了一些好东西,所以你几乎可以保证孩子们会要求第二份。

对于那些有额外时间的妈妈们,您可以考虑制作两批,并在通常将其放入烤箱之前将其冷冻一步。这样你就不用在另一个晚上做饭了,当你准备再次使用它时,你所需要做的就是将它放入烤箱中比平常长一点时间。

如果烤红薯有剩的,第二天可以很容易地重新加热,味道会更好。

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